DRUHY CVIČENÍ

H.E.A.T. Program 

H.E.A.T. Program Slim

H.E.A.T. Program

& BodyForm

Délka: 55 minut

Velikost skupiny: 12 osob

Váš cíl: chci posílit svou fyzickou kondici, chci hubnout, chci se naučit správně dýchat

​

H.E.A.T. Program  je chůze, která může přejít v chůzi kondiční až dynamickou, ale může zůstat i jen příjemnou procházkou. Proto je jedno, kolik je vám let, kolik vážíte nebo v jaké jste kondici - právě H.E.A.T. Program vám pomůže splnit si své cíle a být sám sebou.

Dochází k trénování kardio systému a zapojení všech svalových skupin.

Lekce je určená pro každého, kdo se sebou chce něco dělat, kdo chce být zdravý a kdo se chce cítit dobře.  

Délka: 55 minut

Velikost skupiny: 12 osob

Váš cíl: chci spalovat tuky, chci posílit svou fyzickou kondici, chci se naučit správně dýchat

​

H.E.A.T. Program SLIM se odlišuje tím, že lekce jsou zaměřeny na spalování tuků. Chůze probíhá ve volnějším tempu s nižší tepovou frekvencí (tzv. aerobní zóna). Ostatní přínosy H.E.A.T. Programu zůstávají zachovány.

Délka: 60 minut

Velikost skupiny: 5 osob

Váš cíl: chci formovat problémové partie, chci získat pevné a zdravé tělo

​

Zcela nový koncept cvičení:

10 minut H.E.A.T. Program pro rozehřátí pohybového aparátu

5 minut krátká rozcvička - dynamický strečing pro připravu svalů a šlach před samotným cvičením

35 minut cílené posilování CORE - hlubokého stabilizačního systému a následné formování těla (problémové partie: břicho, zadek, stehna, paže)

10 minut závěrečný strečink a relaxace pro protažení a uvolnění

TRENÉŘI

ALEXANDRA

Vede lekce:

H.E.A.T. Program

H.E.A.T. Program & BodyForm

PETRA

Vede lekce:

H.E.A.T. Program

MARTIN

Vede lekce:

H.E.A.T. Program 

H.E.A.T. Program Slim

CO JE H.E.A.T. PROGRAM

H.E.A.T. Program je možno vysvětlit  pouze jedním jedinným slovem a tím je „CHŮZE„. Hned na začátku je třeba říci, že pohybová aktivita H.E.A.T. Program je zcela unikátní a je určena pro VŠECHNY bez rozdílu věku a kondice. Je nejen pro mladé, trénované, hubené a vytrvalé. Kondiční chůze je určena pro každého, kdo se sebou chce něco dělat, kdo chce být zdravý a kdo se chce prostě cítit dobře.  Jedná se o pohybovou aktivitu, která se od ostatních liší svou vyjímečností v tom, že spočívá jen v obyčejném a nejpřirozenějším lidském pohybu. Tudíž ji zvládne každý, kdo umí chodit. H.E.A.T. Program můžeme nazvat jako brána do světa pohybu, aktivita se kterou můžete získat ztracenou kondici či zdolat i Vámi vytyčenou – vysněnou horu.

PROČ CVIČIT U NÁS

1. U nás nikdy nebudete jen jedním z davu

2. Profesionální, ale přitom přátelský přístup

3. Naši trenéři s vámi komunikují pro vaše nejlepší výsledky

4. Ručníkový servis v ceně cvičení

5. Healthy nápoje a doplňky před i po cvičení

6. Cvičení můžete doplnit masážemi, vířivkou a saunou

7. Bezplatně parkování v blízkosti klubu

8. Pohodlný online rezervační systém  

CENY A PLATBY

H.E.A.T. Program: 155 Kč / lekci

H.E.A.T. Program Slim: 155 Kč / lekci

H.E.A.T. Program & BodyForm: 155 Kč / lekci

H.E.A.T. Program (dopolední lekce): 109 Kč / lekci

​

Při nákupu kreditu (na recepci nebo online v eshopu) sleva 10% (nad 1.000 Kč)

U nás můžete cvičit na kartu Multisport Benefit.

Akceptujeme všechny běžné platební karty.

JAK ZAČÍT

Zavolejte nám a přijďte na zkušební lekci zdarma.

tel. 731 493 427 (recepce)

Poprvé přijďte o 15 minu dříve. Trenér/ka vás bude čekat a vše vám vysvětlí.

PROČ H.E.A.T. PROGRAM

1. Zvládne ho naprosto každý

2. Motivující cvičení, které je přirozené – nemusíte se do něj nutit

3. Spálíte až neuvěřitelných 800 kcal

4. Lekce trvá jen 55 minut – ideální doba pro spalování tuků

5. Tvaruje postavu a vytváří krásné dlouhé a pevné svaly – hlavně u žen vytváří úzkou siluetu postavy

6. Zvyšuje kondici a vytrvalost

7. Má velký vliv na lymfatický systém – pozitivní efekt na celulitidu (prokrvení dolních končetin)

8. Používá kvalitní stroje Maxerrunner, které jsou patentované a vyvinuté tak, aby vyhovovaly naprosto komukoliv

9. Skupinová aktivita – velká motivace ostatními

10. Spočívá v naprosté svobodě a pohodě – nikdo není vítěz, nikdo není poražený